Bài luyện tập số 1 – Phát triển Kỹ năng Cá nhân

Câu hỏi 1: Một người tự tin về bản thân thì sẽ phản ứng như thế nào khi được yêu cầu trình bày quan điểm của mình?

A.Che giấu cảm xúc, tìm cách lảng tránh Câu hỏi trực tiếp
B.Nghe ngóng các ý kiến xung quanh để hùa theo ý kiến số đông
C.Nói ra những quan điểm của mình và sẵn sàng bảo vệ niềm tin về những gì là đúng
D.Im lặng trong mọi trường hợp

Câu hỏi 2: Tìm phương án đúng nhất. Một người được coi là biết kiểm soát cảm xúc của bản thân khi người đó:

A.Tự do bộ lộ cảm xúc của mình trong mọi hoàn cảnh
B.Giữ vẻ mặt bình thản trước mọi hoàn cảnh
C.Kiềm chế sự bốc đồng, giữ bình tĩnh khi sự việc bất ngờ xảy ra
D.Biết che giấu những cảm xúc khó chịu bên trong

Câu hỏi 3: Để điều khiển và ngăn chặn cảm xúc tiêu cực thì con người cần tránh điều gì?

A.Trầm trọng hóa vấn đề
B.Phân tích loại bỏ những yếu tố gây nhiễu
C.Nêu ra những ý tưởng hoặc hành vi trái ngược để kiềm chế những cảm xúc tiêu cực
D.Bồi dưỡng thể lực, tránh tình trạng căng cơ quá mức và kéo dài

Câu hỏi 4: Theo mô hình cửa sổ Johari, cách thức mà con người tương tác với người khác để hiểu về bản thân là gì?

A.Tiếp nhận thông tin nhiều chiều từ bên ngoài
B.Tự bộc lộ và đón nhận thông tin phản hồi
C.Tích cực giao lưu hợp tác với người khác
D.Chân thành lắng nghe ý kiến góp ý từ người khác

Câu hỏi 5: Tìm câu trả lời đúng nhất. Vì sao con người cần phải kiểm soát cảm xúc của bản thân?

A.Vì nếu phản ứng một cách không kiểm soát với những điều xảy ra trái ý mình thì sẽ dễ dẫn đến những hậu quả khó lường
B.Vì sống trong xã hội, bất cứ ai cũng cần phải tôn trọng những quy tắc, quy định chung, không được hành động theo bản năng, bột phát
C.Vì người trưởng thành cần phải chịu trách nhiệm về thái độ, lời nói, hành động của mình
D.Vì đó là cách mà con người giữ gìn hình ảnh, uy tín của mình

Câu hỏi 6: Theo mô hình cửa sổ Johari, để phát triển bản thân thì con người cần chú trọng mở rộng phần nào?

A.Phần công khai/ Open
B.Phần không biết/ Unknow
C.Phần mù/Blind
D.Phần che giấu/ Hidden

Câu hỏi 7: SMART là công thức được khuyến khích áp dụng để làm gì?

A.Thiết lập mục tiêu hành động
B.Thiết lập kế hoạch hành động
C.Thiết lập thời gian biểu cho nhóm
D.Thiết lập chương trình hành động

Câu hỏi 8: Tìm câu trả lời đúng nhất. Vì sao con người cần hiểu biết năng lực của bản thân mình?

A.Vì con người cần biết đâu là điểm mạnh và điểm yếu của mình để thành công trong cuộc sống
B.Vì việc nhận biết về bản thân sẽ quy định thái độ trong quan hệ giao tiếp với mọi người xung quanh.
C.Vì con người cần phát huy những điểm mạnh và tìm cách khắc phục những điểm yếu để tự hoàn thiện mình
D.Vì đó là tiền đề quan trọng để con người xây dựng nhân hiệu, tạo dựng hình ảnh và uy tín cá nhân hướng đến sự thành công trong công việc và cuôc sống

Câu hỏi 9: Tìm câu trả lời đúng nhất. Vì sao con người cần nhận thức được điểm mạnh và điểm yếu của bản thân?

A.Vì con người chỉ có thể tự tin khi biết được điểm mạnh của bản thân để phát triển nó và biết điểm yếu của bản thân để khắc phục nó
B.Vì con người cần so sánh năng lực của mình với những người xung quanh
C.Vì con người cần che dấu những điểm yếu của bản thân và bộc lộ những điểm mạnh của bản thân
D.Vì con người cần sự tôn trọng từ những người khác

Câu hỏi 10: Tìm phương án đúng nhất. Một người được coi là thực sự có khả năng kiểm soát cảm xúc của bản thân khi người đó:

A.Giữ bề ngoài bình thản, cố gắng giữ sự khó chịu bên trong
B.Dằn vặt bản thân, đau đầu mất ngủ
C.Kiềm chế sự bốc đồng của bản thân
D.Giữ bình tĩnh trước mọi bất ngờ xảy ra

Câu hỏi 11: Một người tự tin về khả năng và giá trị về bản thân thì sẽ có những biểu hiện như thế nào?

A.Ngồi thong tay, khuôn mặt ủ rũ
B.Dáng đi thất thểu, quần áo xộc xệch
C.Mắt nhìn lấm lét hoặc lảng tránh
D.Tư thế ngay ngắn, ung dung, mắt nhìn thẳng

Câu hỏi 12: Tìm phương án đúng nhất. Muốn phát triển được bản thân thì con người cần phải làm gì?

A.Nhận biết năng lực, điểm mạnh, điểm yếu của bản thân rồi thụ động chờ đợi thời cơ
B.Đặt ra mục tiêu phù hợp với năng lực bản thân, lập kế hoạch để từng bước thực hiện mục tiêu đó
C.Nhận biết năng lực bản thân, đặt ra mục tiêu phù hợp, lập kế hoạch để thực hiện mục tiêu
D.Đặt ra mục tiêu lớn, thể hiện hoài bão, khát vọng và chờ đợi sự giúp đỡ để hoàn thành mục tiêu

Câu hỏi 13: Tìm câu trả lời đúng nhất. Vì sao con người cần phải tự tin vào bản thân?

A.Vì khi con người có sự tự tin mạnh mẽ thì họ có thể thu hút và truyền cảm hứng tự tin cho những người xung quanh
B.Vì những người tự tin có thể dễ dàng giải quyết công việc, vượt qua những thách thức
C.Vì sự tự tin mang lại cho con người sự chắc chắn cần thiết để tiến lên phía trước
D.Vì đó là điều kiện cần thiết để con người làm chủ bản thân, chủ động thực hiện những mục tiêu mà mình đã đề ra

Câu hỏi 14: Luận điểm nào sau đây diễn đạt đúng về khái niệm quản lý bản thân:

A.Quản lý bản thân là việc một cá nhân hiểu biết về chính bản thân mình, kiểm soát được cảm xúc, hành vi của mình và biết cách phát triển những năng lực mà mình có nhằm đạt được những mục tiêu mà bản thân họ đề ra
B.Quản lý bản thân là việc một cá nhân hiểu biết về chính bản thân mình, hành động do sự dẫn dắt của người khác nhằm đạt được những mục tiêu do bản thân họ đề ra
C.Quản lý bản thân là việc một cá nhân hiểu biết về chính bản thân mình, kiểm soát được lời nói, thái độ của mình và hành động để đạt được mục tiêu do những người thân quen hoặc lãnh đạo của họ đề ra
D.Quản lý bản thân tức là việc một cá nhân hiểu biết về điểm mạnh điểm yếu của bản thân mình, tự do thể hiện cảm xúc, tự do hành động nhằm đạt được những mục tiêu mà bản thân họ đề ra

Câu hỏi 15:Theo mô hình cửa sổ Johari, nếu một người sống quá khép kín, ngại giao tiếp thì người đó có thể gặp những điểm bất lợi gì?

A.Giữ được nhiều bí mật của bản thân
B.Được đánh giá là người thâm trầm, kín đáo
C.Thiếu thông tin, bỏ lỡ cơ hội hợp tác, phát triển
D.Tiết kiệm năng lượng và thời gian